Sobat Ringka, sejak dahulu Gereja Katolik menghimbau umat-Nya untuk bisa berdoa 7 waktu dengan menggunakan mazmur-mazmur. Gereja menerbitkan buku doa ofisi untuk awam tetapi tidak ada kewajiban untuk itu. Alangkah baiknya jika bisa mendoakan doa ofisi secara lengkap, tetapi setiaknya Sobat Ringka dapat menggunakan mazmur singkat dan doa para kudus untuk merenungkan kasih terbesar di dunia, yaitu ketika Tuhan Yesus mengalami kesengsaraan, wafat, dan bangkit untuk kita semua.

A. Kontemplasi

Yesus Wafat di Kayu Salib

Kontemplasikan:

• Yesus berteriak dan kemudian wafat di kayu salib
• Gempa bumi dan tirai Bait Allah sobek
• Air dan darah mengalir dari lambung Yesus

B. Doa Kerahiman Ilahi

Ya Yesus,
Engkau telah wafat,
namun sumber kehidupan telah memancar bagi jiwa-jiwa,
Dan terbukalah lautan kerahiman bagi seluruh dunia,
O Sumber kehidupan, Kerahiman ilahi yang tak terselami,
Naungilah segenap dunia, dan curahkanlah diri-Mu pada kami.

Darah dan Air, yang telah memancar dari Hati Yesus,
sebagai Sumber Kerahiman bagi kami,
Engkaulah andalanku! …. x3

Allah yang Kudus, Kudus dan berkuasa,
Kudus dan kekal, kasihanilah kami dan seluruh dunia ….. x3

Yesus, Raja Kerahiman Ilahi, Engkaulah andalanku.

Amin

C. Mazmur

Mazmur 103:1-5, 8-13:

Pujilah TUHAN, hai jiwaku!
Pujilah nama-Nya yang kudus, hai segenap batinku!

Pujilah TUHAN, hai jiwaku,
dan janganlah lupakan segala kebaikan-Nya!

Dia yang mengampuni segala kesalahanmu,
yang menyembuhkan segala penyakitmu,

Dia yang menebus hidupmu dari lobang kubur,
yang memahkotai engkau dengan kasih setia dan rahmat,

Dia yang memuaskan hasratmu dengan kebaikan,
sehingga masa mudamu menjadi baru seperti pada burung rajawali.

TUHAN adalah penyayang dan pengasih,
panjang sabar dan berlimpah kasih setia.

Tidak selalu Ia menuntut,
dan tidak untuk selama-lamanya Ia mendendam.

Tidak dilakukan-Nya kepada kita setimpal dengan dosa kita,
dan tidak dibalas-Nya kepada kita setimpal dengan kesalahan kita,
tetapi setinggi langit di atas bumi,
demikian besarnya kasih setia-Nya atas orang-orang yang takut akan Dia;

sejauh timur dari barat,
demikian dijauhkan-Nya dari pada kita pelanggaran kita.

Seperti bapa sayang kepada anak-anaknya,
demikian TUHAN sayang kepada orang-orang yang takut akan Dia.